すでにお気付きになられた方もいらっしゃるかもと思いますが、私この4月からあのRIZAPに通っています。RIZAPの関係者とご縁があり、以前から興味があったのと友人が別のジムでパーソナルトレーニングをしている話も聞いていたので、重い腰をあげて入会してみました。

まずは食事制限の説明があり、ライザップのアプリをインストールし、毎食ごとに入力してトレーナーに送って管理してもらいます。糖質は1日50グラム、タンパク質は150g、脂質は144g。これを守れば基本何を食べてもオッケー👌

筋トレは個室の専用マシンを使って週2のペースで行われます。

結果にコミットするが有名なRIZAP、私も例に漏れず3カ月たった今、体重は順調に落ちていき、10キロの減量に成功しました。痩せたくて始めたたというより、引き締まった体になりたかったので今はバルクアップという増量期に入ってます。自分でもどうなっていくか楽しみです✨

もし興味がある方は是非話しかけて下さい！

院長